Celulita: cauze și modalități de combatere

Cauzele apariției celulitei

Celulita poate avea mai multe cauze care pot duce la modificări vizibile pe piele. Printre acestea se enumeră: probleme cu circulația sangvină, nivel crescut de estrogeni, sedentarism, alimentație necorespunzătoare, consum de alimente procesate, dependența de țigări, purtarea hainelor prea strâmte, moștenirea genetică.

Soluții

Există numeroase soluții împotriva celulitei, dar nu toate sunt la fel de eficiente și accesibile tuturor. Combinarea mai multor metode oferă cele mai bune rezultate - un regim alimentar echilibrat, utilizarea produselor cosmetice adecvate, masajul local.

Scăderea în greutate

Creșterea numărului de celule adipoase din cauza surplusului de greutate evidențiază aspectul de portocală al pielii. Sunt recomandate exercițiile fizice reguale și un regim alimentar raționat. Aceste două metode sunt o armă eficientă împotriva celulitei.

Alimente bogate în fibre

Produsele alimentare bogate în fibre și fructele favorizează procesele digestive și asigură o senzație de sațietate pentru mai mult timp. Prin consumarea acestor alimente nu simțim un impuls puternic de a consuma produse favorabile dezvoltării celulitei.

Activitatea fizică

Cu cât celulele adipoase sunt mai mari, cu atât aspectul celulitei este mai evident. Prin activitate fizică regulată se ard rezervele de calorii depuse sub forma țesutului adipos. Celulele adipoase nu se mai cresc, iar celulita devine mai puțin vizibilă.

Masaje regulate

Masajul îmbunătățește microcirculația și descompune acumulările de grăsime. Astfel, celulita devine mai puțin vizibilă, tonusul pielii se îmbunătățește și se conturează silueta.

Produsele cosmetice anticelulitice

Ingredientele din produsele cosmetice anticelulitice favorizează microcirculația și îmbunătățesc tonusul pielii. Cu toate acestea, nu sunt suficiente pentru a obține rezultate maxime. Pe lângă aplicarea lor, este necesară și efectuarea de exerciții fizice și respectarea unui regim alimentar sănătos.

Ciorapii de compresie

Una dintre cauzele apariției celulitei poate fi reprezentată de tulburările circulatorii. Presiunea blândă exercitată de acest tip de colanți îmbunătățește circulația sangvină la nivelul picioarelor. Ciorapii de compresie protejează și împotriva formării varicelor.

Renunțarea la fumat

Fumatul acționează negativ asupra pielii, provocând îngustarea vaselor de sânge. Prin urmare, se reduce cantitatea de nutrienți care ajung în fluxul sanguin și se încetinește procesul de eliminare a toxinelor din organism. Studiile științifice sugerează că celulita este mai dezvoltată și mai vizibilă în cazul femeilor care fumează.

Peelingul

Foarte eficient este peeling-ul aplicat la perioade regulate. Acesta îndepărtează epiderma keratinizată și stimulează circulația limfatică. Acasă puteți aplica peeling cu sare marină, zahăr sau cafea.

Dușuri alternative

Dușul rece alternat cu dușul cald stimulează circulația și ajută la relaxarea și contractarea vaselor de sânge. Este suficient să repetați această metodă de 5-6 ori, după fiecare baie, pentru ca pielea să devină mai elastică.

Hidratarea

Apa ajută nu doar la combaterea celulitei la exterior, dar și din interior, deoarece elimină toxinele din organism. În fiecare zi ar trebui să consumăm minimum 2 litri de apă.

Tratamente profesionale

În saloanele de înfrumusețare profesionale se efectuează diverse tratamente anticelulitice de tipul - împachetarea corpului sau body wrapping (aplicarea pe piele a unor preparate pentru fermitate și anticelulită și înfășurarea corpului în folie alimentară), endermologia (masajul sub presiune) sau ultrasunele, care pot contribui semnificativ la reducerea aspectului de celulită. Desigur, nu trebuie să uităm de exercițiile fizice ce trebuie efectuate regulat și respectarea regulilor de alimentație.